Biografia

Ana insegna yoga dal 2006. Nel 2007, ha intrapreso una rigorosa formazione certificata con la rinomata insegnante di yoga Dona Holleman, un impegno che l’ha riportata in Italia una volta all’anno dal 2007.

Per Ana, insegnare yoga è più che conoscere le basi delle posizioni yoga: si esercita secondo gli otto principi vitali della pratica sviluppati da Dona Holleman e applica questi principi anche nella sua vita quotidiana, specialmente durante i faticosi periodi di pandemia. Il suo motto di vita è: vivi e lascia vivere dentro e fuori dal tappetino da yoga.

Ana ha la doppia cittadinanza degli Stati Uniti e del Messico. Ha insegnato in diversi studi di yoga a Washington, DC (2005-2009), Portland (2009-2011), OR e Città del Messico (2011-2022). Dal gennaio 2003 risiede a Bellingham, nello stato di Washington, dove pratica e insegna Centered Yoga, mentre cresce i suoi tre figli vicino alle montagne boscose e alle spiagge nebbiose del nord-ovest del Pacifico.

Le lezioni di Ana includono una pratica sicura, allineata ed equilibrata che si concentra su un tema particolare (ad esempio, piegamenti in avanti, piegamenti all’indietro, stiramenti delle gambe, posture sedute, ecc.) che preparano sempre il corpo per la postura immediata che segue. Ana adatta la sua sequenza al livello della classe, che può comportare posture intermedie/avanzate, come inversioni o pranayama avanzato.

Guida i suoi studenti a praticare le posture che incorporano gli otto principi vitali della pratica, che si traducono in una pratica yoga bella e senza sforzo. Quando si lavora con principianti o gruppi speciali (ad es. Anziani, donne incinte, atleti), Ana “scompone” le posture per consentire agli studenti di trovare un corretto allineamento, sviluppare fiducia, creare una solida impronta della postura nei loro corpi e prevenire lesioni , consentendo loro di prepararsi per una pratica più intermedia.

Ana ha conseguito il suo primo Diploma di Centered Yoga nel 2009. Ha conseguito un Diploma per principianti di Centered Yoga (2011) e un Diploma di livello medio I (2015). Sta lavorando per ottenere il suo Diploma Centered Yoga Medium Level II.